Kandungan serat pangan tersebut dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga cocok menjadi pilihan camilan sehat bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam buah pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sedangkan vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit.
Dari berbagai manfaat dan khasiat di atas, dapat kita simpulkan bahwa buah pepaya adalah salah satu buah yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk mengonsumsi pepaya secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Jangan ragu untuk menambahkan buah pepaya ke dalam menu makanan kamu sehari-hari demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kamu.