Teh hijau
BACA JUGA:Ikonik Banget! 5 Wisata Alam di Sumsel Ini Hadirkan Sesuatu yang Tak Biasa, Eksotis Penuh Keindahan
BACA JUGA:LIBUR NATARU MAKIN SERU! Beberapa Tempat Murah dan Asyiek di Palembang Ini Wajib Kamu Datangi
Teh hijau mengandung kafein dan sejenis flavonoid yang disebut katekin, sebuah antioksidan, menurut Medical News Today.
Kedua senyawa tersebut dapat mempercepat metabolisme.
Katekin membantu memecah lemak berlebih, dan baik katekin maupun kafein meningkatkan penggunaan energi tubuh.
Oatmeal
BACA JUGA:PESUGIHAN KUDA GONJRENG! Datangkan Kekayaan melimpah Berujung Kutukan Mematikan, Intip Faktanya
Sebuah komponen mendasar dari diet penurunan berat badan, oat rendah kalori tetapi tinggi serat dan protein, yang membantu mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Telur
Mengutip dari laman e.vnexpress.net, Telur seberat 50 gram mengandung 6 gram protein dan kaya akan vitamin dan mineral penting seperti selenium dan riboflavin, sehingga membuatnya padat nutrisi dan mengenyangkan karena kandungan proteinnya.
Hal ini membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang dibandingkan dengan makanan yang kurang kaya protein.
BACA JUGA:Bikin Kulit Cantik dan Glowing, Ini 5 Manfaat Buah Nanas yang Orang Jarang Ketahui!