Sebagai bagian dari program peningkatan kesehatan yang lebih menyeluruh.
BACA JUGA:Deteksi Dini Penyakit TBC di Awal Tahun 2025, 50 Warga Binaan Lapas Sekayu Jalani Tes Ini
BACA JUGA:Jalankan Program Pembinaan Warga Binaan, Lapas Sekayu Ajarkan Merawat Ternak Ikan Lele
Manfaat Senam Aerobik untuk Tubuh
Beberapa manfaat senam aerobik bagi tubuh, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan jantung
2. Meningkatkan stamina, kebugaran, dan kekuatan tubuh
3. Memperbaiki suasana hati
4. eningkatkan imunitas tubuh
5. Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh
6. Meningkatkan fungsi paru-paru
7. Menjaga atau menurunkan berat badan
8. Meningkatkan kepadatan tulang
9. Menurunkan risiko terjadinya demensia, gangguan kecemasan, dan depresi pada orang dewasa