BACA JUGA:Cuma Air Putih, Tapi Dampaknya Besar! Ini Efeknya pada Tubuh Setelah Puasa
BACA JUGA:Ibu Hamil Ingin Puasa? Ini 7 Tips Aman agar Janin Tetap Sehat
3. Apel
Apel mengandung serat tinggi dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh.
Serta membuat sistem pencernaan bekerja lebih optimal sehingga aman dikonsumsi sebagai menu pembuka yang ringan di lambung.
4. Jeruk
BACA JUGA:Jangan Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa! 4 Alasannya Ini Bikin Kaget
BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini 5 Manfaat Puasa yang Bikin Kulit Lebih Sehat
Jeruk dikenal kaya vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan sistem imun, menyegarkan tubuh setelah dehidrasi ringan.
Serta memberikan sensasi segar alami yang membuat tenggorokan terasa lebih nyaman saat berbuka.
5. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga efektif membantu mengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa.
BACA JUGA:Buka Puasa Asal Makan? Hati-Hati, 4 Dampak Ini Mengintai Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini Bukti Puasa Bikin Paru-Paru Lebih Sehat
Sekaligus memberikan asupan vitamin C dan likopen yang baik untuk kesehatan jantung.
6. Mangga