8 Manfaat Rebung yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan, Bagus untuk Program Diet

Rebung juga mengandung fitokimia yakni lignan, yang mempunyai sifat antijamur dan antivirus.

Kandungan ini bisa membuat tubuh terhindar dari penyakit.

BACA JUGA:Bikin Panjang Umur! 9 Sayur dan Buah Ini Jadi Rahasia Awet Muda Meski Usia Menua

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, maka bisa masukkan rebung dalam daftar menu diet.

Karena dengan menyantap 3,5 ons cangkir rebung yang sudah melalui proses dimasak akan memperoleh 12-19 kalori.

Selain itu tak perlu takut juga dengan lemak menumpuk karena rebung tidak memiliki kandungan lemak jahat dan natrium.

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Konsumsi rebung dalam kalengan dan rebung segar memiliki protein yang sama sekitar 1,6 gram.

Hanya saja, manfaat pada rebung tidak bisa maksimal jika pengolahan rebung dengan campuran santan.

Akan tetapi, manfaat ini tidak bisa dirasakan sepenuhnya apabila kamu mengolah rebung dengan santan atau minyak.

3. Sistem Pencernaan Jadi Lancar

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Sumber: