Dengan 21 Cara Rahasia Ini Kamu Dapat Langsung Turunkan Berat Badan
Sederet makanan yang direkomendasikan peneliti untuk disantap ketika sarapan dan dapat menurunkan berat badan--Freepik.com
BACA JUGA:4 Cara Mudah Untuk Menghasilkan Tambahan Uang Dari Internet, Bisa Kerja Dirumah Juga!
7. Lakukan Olahraga Teratur
Lakukan olahraga secara teratur untuk membantu membakar kalori.
Pilih jenis olahraga yang kamu nikmati dan sesuaikan dengan tingkat kebugaran kamu.
Misalnya, berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang.
8. Hindari Makan Malam Terlambat
Coba untuk makan lebih awal di malam hari dan hindari camilan larut malam.
Berikan waktu pada tubuh kamu untuk mencerna makanan sebelum tidur.
9. Atur Pola Makan
Tetapkan jadwal makan yang teratur dan konsisten.
Hindari melewatkan makanan atau makan secara berlebihan.
10. Tidur yang Cukup
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
