14 Khasiat Kurma Selama Bulan Ramdhan, Ternyata Dapat Bantu Kesehatan Jantung

3. Kaya Akan Serat

Kurma mengandung serat diet yang baik, yang penting untuk pencernaan yang sehat. 

BACA JUGA:69,75 Persen Pemuda Indonesia Masih Jomblo, Kaum Milenial dan Gen Z dari Kota Ini Penyumbang Utama

BACA JUGA:Kamu Ingin Selalu Tetap Fit Selama Berpuasa? Cek 6 Cara Ampuh Ini

Serat membantu mencegah sembelit yang mungkin terjadi selama berpuasa dan membantu merasa kenyang lebih lama.

4. Kandungan Gizi yang Kaya

Selain karbohidrat, kurma juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Beberapa nutrisi yang terdapat dalam kurma termasuk vitamin K, vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi.

BACA JUGA:Tahun 2025 Masih Gak Tau Khasiat Utama Batu Akik Safir? Cek Disini Segera

BACA JUGA:Jembatan Senilai Rp 5,9 Miliar Baru Selesai Diperbaiki Sudah Rusak, Kok Bisa? Ini Penjelasan PUPR Muba

5. Mengatasi Dehidrasi

Kurma mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi selama puasa. 

Kandungan air dalam kurma membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama selama bulan puasa di mana tubuh tidak mendapat asupan cairan selama berjam-jam.

6. Meningkatkan Kecerdasan

BACA JUGA:Main Game 2 Kali Sudah Dapat Saldo DANA Rp300.000, Begini Cara Klaimnya

Sumber: