Cegak Rambut Rontok, Makan Aja Kacang Ini

BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah

4. Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, C, dan k dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng serta zat besi. 

Mentimun tidak hanya membantu mencegah rambut kehilangan protein, tetapi juga memberi nutrisi pada kulit kepala. Sehingga rambut menjadi tebal dan berkilau.

5. Bawang Merah

BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat

Bawang merah adalah bahan yang luar biasa untuk menyuburkan rambut. 

Bawang merah mengandung mineral penting seperti seng, belerang, dan zat besi yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.

6. Tomat

Tomat adalah sumber vitamin C yang memiliki sifat antioksidan kuat dan meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala serta menghilangkan kotoran dari kulit kepala. 

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Lakukan Senam Lansia

Dan juga membantu meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.

7. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya beta-karoten yang menjadikannya efektif  untuk menjaga kulit kepala yang sehat dan meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C dan asam lemak yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Sumber: fin.co.id