Telalu Banyak Minum Air Putih Bisa Sebabkan Keracunan, Benarkah?

Air yang tidak bisa dikeluarkan ini akan kembali terserap ke dalam aliran darah. 

Pada akhirnya, tubuh anda akan menyimpan terlalu banyak air.

BACA JUGA:Sayuran Urap Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat Buat Kesehatan, Simak Yuk!

2. Keracunan air

Keracunan air adalah gangguan fungsi otak yang disebabkan oleh konsumsi air yang terlalu banyak tanpa disertai dengan penambahan asupan garam harian.

Kondisi ini terjadi saat garam (natrium) dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer, di mana dalam istilah medis dikenal sebagai hiponatremia.

Hiponatremia bisa dialami saat kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter (mmol/l).

Saat kadar natrium turun akibat konsumsi air berlebihan, sel-sel tubuh dapat menyerap lebih banyak air sehingga menyebabkan pembengkakan.

Jika terjadi pada sel-sel otak, hal ini bisa menimbulkan gejala serius dan bahkan kematian.

BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja? Cek Disini Ya

Lantas apa tanda seseorang terlalu banyak minum air putih?

1. Warna urine  

Jika urine berwarna jernih, itu tandanya kamu minum terlalu banyak air putih dalam waktu singkat  

2. Terlalu sering ke kamar mandi  

Tanda lainnya adalah terlalu sering buang air kecil, rata-rata kamu harus buang air kecil enam sampai delapan kali sehari  

Sumber: