10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

 

 BACA JUGA:Buruan Klaim Bantuan Saldo Dana Gratis Langsung Cair Rp600 Ribu dari Pemerintah, Ini Linknya

 

2 Serat

 

Serat dalam almond juga tak kalah pentingnya karena dapat membantu memelihara dan menyehatkan pencernaan sekaligus berperan sebagai prebiotik, serta meningkatkan penangkapan mikro-organisme di bioma. Selain itu serat dalam almond juga membantu membuat kita kenyang lebih lama dan dapat mengatur gula darah setelah makan.

 

3 Lemak sehat

 

Almond juga kaya akan lemak tak jenuh sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal, dan rendah akan lemak jenuh.

BACA JUGA: Saldo DANA Langsung cair Minimal Rp. 100.000, Hanya dengan Ikuti Cara Ini!

 

 

Karena itu, jika dipadukan dengan kandungan protein di dalamnya, tentu akan membuat kita kenyang lebih lama. Belum lagi, lemak tak jenuh juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 

 

Lebih lanjut, mikronutrien dan kandungan nabati dalam almond juga memiliki manfaat yang baik. Berikut contohnya.

 

4 Vitamin E

 

Vitamin E, salah satu vitamin larut lemak yang merupakan antioksidan kuat juga ditemukan dalam almond, dan dapat membantu membasmi radikal bebas dalam tubuh, mendukung kesehatan penglihatan dan sistem reproduksi, serta baik untuk kulit.

 

 

BACA JUGA:Masih Bisa! Klaim Sekarang Juga Bantuan Saldo DANA Gratis Langsung Cair Rp600 Ribu dari Pemerintah

 

5 Mangan

 

Almond juga mengandung mineral mangan yang sangat penting dalam pembentukan jaringan ikat, tulang, komponen darah, dan hormon tertentu, serta berperan dalam metabolisme tubuh, pengaturan gula darah, dan fungsi otak.

 

6 Magnesium

 

Meski lebih dikenal berperan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan atau masalah tidur, magnesium dalam almond juga berperan penting dalam produksi energi serta fungsi otot dan saraf. Selain itu, mengonsumsi magnesium juga diklaim dapat membantu menurunkan tekanan darah.

 

BACA JUGA:Ini 4 Daerah Terkaya di Provinsi Bangka Belitung

Sumber: