10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

 

7 Tembaga

 

Manfaat kesehatan almond juga bisa didapatkan dari tembaga, yang penting untuk proses metabolisme, penyerapan zat besi, membentuk sistem kekebalan tubuh, pembentukan sel darah merah, dan pembentukan kolagen untuk membangun tulang dan jaringan yang sehat.

 

Selain itu, berbagai penelitian juga menemukan bahwa tembaga dapat melindungi dan membantu memperbaiki gejala penyakit kardiovaskular.

 

8 Kalsium

 

Almond juga merupakan sumber kalsium vegan yang baik dan dapat membantu memperkuat tulang, otot, serta sistem saraf.

 

 

BACA JUGA:3 Resep Spaghetti Ala Rumahan Gak Kalah Nikmat dengan Resto Mewah

 

9 Fosfor

 

Sama seperti kalsium, fosfor juga berkontribusi menyehatkan tulang dan gigi sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh.

 

10 Fitokimia dan Antioksidan

 

Almond juga memiliki senyawa tanaman yang bai bagi kesehatan dan merupakan sumber antioksidan serta sterol tumbuhan yang dapat menurunkan lipid.

 

 

Sumber: