Wow! Berikut 10 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Khasiat Rempah-rempah yang Buat Asam Urat Tinggi Lari Ngibrit

Untuk mendapatkan manfaat mangga sebagai penghilang jerawat, iris mangga menjadi potongan-potongan kecil.

Kemudian rebus dalam panci dengan tambahan 1 gelas air.

Tunggu sampai irisan mangga berubah menjadi pasta. 

Setelah didinginkan, aplikasikan ke wajah anda sebagai masker. 

BACA JUGA:Tak Hanya Jadi Bumbu Dapur, Garam Bisa Menghilangkan Jerawat dan Mengusir Bintik Hitam

Biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air hangat.

6. Memperlambat tanda penuaan

Mangga mengandung sejumlah vitamin A dan vitamin C yang tinggi.

Kedua vitamin ini dapat membantu untuk memproduksi protein kolagen dalam tubuh. 

BACA JUGA:10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

Kolagen dapat membantu dalam melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat, sehingga memperlambat proses penuaan alami pada kulit.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seperti pada manfaat wortel, buah mangga juga kaya akan beta karoten. 

Kandungan ini membuat mangga dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya tahan terhadap bakteri dan racun.

BACA JUGA:Ternyata Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan, Berikut 5 Manfaatnya

8. Mencegah diabetes

Penelitian lebih lanjut mengenai hal ini masih berlanjut, namun beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa mangga dapat menjadi obat alami yang bagus untuk mengatasi diabetes. 

Selain buah, daun mangga juga dapat membantu dalam proses kesembuhan diabetes.

9. Mencegah asma

BACA JUGA: Jangan Makan Ini Ya, Jika Tak Ingin Asam Uratmu Kambuh

Risiko akan berkembangnya asma akan lebih rendah kepada orang yang mengkonsumsi nutrisi tertentu dengan jumlah tinggi. 

Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang dapat ditemukan pada buah mangga, pepaya, brokoli, melon, labu, dan wortel.

10. Baik untuk rambut dan kulit

Buah mangga juga bagus untuk perawatan rambut anda karena mengandung vitamin A, yaitu nutrisi yang diperlukan untuk produksi sebum yang membuat rambut lembab. 

BACA JUGA:Diet Cocok untuk Diabetes Tipe 2, Tinggi Lemak – Rendah Karbohidrat

Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. (*)

Sumber: