Wow! Berikut 10 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Penyebab Ritme Detak Jantung Cepat, Nomor 1 Sering Dialami 

Selain itu, mangga mengandung zat tepung yang dapat berubah menjadi gula yang membantu kenaikan berat badan.

3. Melancarkan pencernaan

Buah mangga memiliki peran penting dalam menghilangkan masalah lambung, seperti gangguan pencernaan dan kelebihan tingkat keasaman. 

Enzim yang terdapat dalam mangga dapat membantu untuk mendapat pencernaan yang lebih baik.

BACA JUGA:Wajib Dicoba!!! Rutin Minum Air Putih Tiap Pagi Bisa Buat Kamu Awet Muda

Bahan-bahan bioaktif yang terkandung dalam buah mangga juga berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

4. Membantu menyembuhkan anemia

Sebagaimana diketahuh bahwa buah mangga kaya akan zat besi, yang membuatnya bermanfaat bagi orang yang menderita anemia. 

Dengan mendapatkan asupan rutin dari buah mangga dapat membantu untuk menghilangkan anemia dengan cara meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

BACA JUGA:Ada Gejala Asam Urat, Coba Minum Ini Dijamin Langsung Kabur

5. Menghilangkan jerawat

Mangga sangat efektif dalam mengobati jerawat dengan membuka pori-pori kulit yang tersumbat. 

Setelah pori-pori ini terbuka, maka pembentukan jerawat akan berhenti. 

Karena penyumbatan pori-pori kulit adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan jerawat.

BACA JUGA:6 Khasiat Rempah-rempah yang Buat Asam Urat Tinggi Lari Ngibrit

Untuk mendapatkan manfaat mangga sebagai penghilang jerawat, iris mangga menjadi potongan-potongan kecil.

Kemudian rebus dalam panci dengan tambahan 1 gelas air.

Tunggu sampai irisan mangga berubah menjadi pasta. 

Setelah didinginkan, aplikasikan ke wajah anda sebagai masker. 

BACA JUGA:Tak Hanya Jadi Bumbu Dapur, Garam Bisa Menghilangkan Jerawat dan Mengusir Bintik Hitam

Biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air hangat.

6. Memperlambat tanda penuaan

Mangga mengandung sejumlah vitamin A dan vitamin C yang tinggi.

Kedua vitamin ini dapat membantu untuk memproduksi protein kolagen dalam tubuh. 

BACA JUGA:10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

Kolagen dapat membantu dalam melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat, sehingga memperlambat proses penuaan alami pada kulit.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seperti pada manfaat wortel, buah mangga juga kaya akan beta karoten. 

Kandungan ini membuat mangga dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya tahan terhadap bakteri dan racun.

BACA JUGA:Ternyata Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan, Berikut 5 Manfaatnya

8. Mencegah diabetes

Penelitian lebih lanjut mengenai hal ini masih berlanjut, namun beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa mangga dapat menjadi obat alami yang bagus untuk mengatasi diabetes. 

Selain buah, daun mangga juga dapat membantu dalam proses kesembuhan diabetes.

9. Mencegah asma

BACA JUGA: Jangan Makan Ini Ya, Jika Tak Ingin Asam Uratmu Kambuh

Risiko akan berkembangnya asma akan lebih rendah kepada orang yang mengkonsumsi nutrisi tertentu dengan jumlah tinggi. 

Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang dapat ditemukan pada buah mangga, pepaya, brokoli, melon, labu, dan wortel.

10. Baik untuk rambut dan kulit

Buah mangga juga bagus untuk perawatan rambut anda karena mengandung vitamin A, yaitu nutrisi yang diperlukan untuk produksi sebum yang membuat rambut lembab. 

BACA JUGA:Diet Cocok untuk Diabetes Tipe 2, Tinggi Lemak – Rendah Karbohidrat

Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. (*)

Sumber: