7 Manfaat dan Cara Membuat Air Lemon Hangat di Pagi Hari

PALPRES.COM- Apakah yang anda minum setiap pagi setelah bangun tidur. 

Jika selama ini hanya minum teh atau kopi di pagir hari, kini Anda dapat mempertimbangkan minum air lemon hangat!

Sebab, ada beragam manfaat dari air lemon hangat. Buah lemon memang kaya akan vitamin V, buah berwarna kuning cerah iini juga mengandung banyak zat kimia alami seperti polifeno, flavonoid dan karotenoid yang sangan baik untuk kesehatan.

Dirangkum dari Chanel Youtube @Dayu Intan, ada 7 manfaat minum air lemon hangat di pagi hari, antara lain.

BACA JUGA:5 Dampak Buruk Penerapan Diet yang Salah, Emosi Terganggu dan Penurunan Massa Otot

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh 

Hal ini karena lemon sangat kaya antioksidan yaitu vitamin C dan bioflavonoid yang mampu menangkal radikal bebas.

Antioksida sendiri dikenal baik untuk kekebalan tubuh karena bisa menangkal berbagai virus seperti flu, sariawan, dan infeksi radang ternggorokan.

Selain itu kandungan karotenoid yang terkandung pada lemon tersebut juga bisa menjaga kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Kamis 15 Juni 2023: Lengkap dan Akurat, Yuk Simak!

2. Mampu menurunkan berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan. Polifenol dalam lemon berkhasiat untuk mengurangi nafsu makan, di dalam lemon juga ada kandungan vectin yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Karena bisa mengurangi nafsu makan, air lemon termasuk dalam minuman rendah kalori.

3. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh

Sumber: