Dijamin Gak Lebar-An! Ikuti Tips Ini Biar Berat Badan Kamu Gak Naik Pasca Lebaran

4. Coba Cara Olahraga secara Teratur

Walaupun masih suasana lebaran, kamu harus tetap rajin berolahraga, ya.

Dengan berolahraga, kamu bisa membakar kalori yang ada dalam badan kamu, loh.

Kok bisa? Karena olahraga ini bisa bikin proses metabolisme yang ada dalam badan kamu bekerja secara cepat.

Nah, makananya kamu harus rajin-rajin berolahraga. Karrna dengan cara itu, berat badan kamu bisa cepet turun.

Tapi inget, kamu harus olahraga sesuai kemampuan tubuh kamu, ya. Di sini, kamu bisa coba olahraga renang, lari, lompat tali, pokoknya sejenis olahraga yang makan waktu 30 menit'an.

5. Sebelum Makan, Wajib Minum Air

Tips kelima ini, bisa kamu lakukan secara rutin, ya.

Sebelum makan, kamu cukup minum air putih minimal 1 gelas. Cara ini dijamin deh bikin berat badan kamu gak nambah.

Alasannya karena, air putih ini bisa bikin kamu cepet kenyang dan bikin kamu gak cepet laper.

Jadi, kamu gak akan ada nafsu makan terus menerus, deh.

Nah, kalau kamu gak mau cuma air putih biasa, kamu bisa buat variasi di dalam minuman kamu, ya.

Contohnya kayak nambahin buah dan bisa juga kamu tambahin bumbu ke dalam minuman kamu.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu coba biar berat badan kamu gak naik setelah lebaran idul adha tahun ini, ya.

Pastinya, lakukan tips-tips di atas dengan sangat rutin dan konsisten agar mendapatkan hasil yang sangat maksimal. Semoga berhasil, ya! (Niken Putri Ayu)

Sumber: