Dijamin Gak Lebar-An! Ikuti Tips Ini Biar Berat Badan Kamu Gak Naik Pasca Lebaran

BACA JUGA:5 Kota Terindah di Indonesia yang Menakjubkan, Dijamin Bikin Healing Makin Maksimal

Nah, ada caranya nih untuk mengatur pola makan kamu agar tetap teratur.

Kamu bisa coba dengan membuat jadwal makan kamu setiap harinya, ya. Contohnya, 3x makan makanan pokok dalam sehari dan 2x makan makanan cemilan.

Lakukan secara teratur dan terjadwal, ya. Kalau kamu rutin melakukannya, dijamin deh badan kamu bakal ideal lagi.

Alasannya, kamu gak akan berlebihan dalam makan, karena pola makan kamu terjadwal dan teratur.

BACA JUGA:GERCEP! Superindo Geber Diskon Hingga 50 Persen, Promo Buat Seluruh Pelanggan

3. Coba Cara Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat

Ternyata, makanan yang kamu makan selama lebaran memiliki banyak lemak loh.

Karena ada beberapa hidangan lebaran yang mengandung banyak santan, contohnya kayak opor.

Kalau kamu mengkonsumsi makanan tersebut terlalu banyak, otomatis berat badan kamu akan jadi naik.

BACA JUGA:5 Jurusan Kuliah yang Cocok Untuk Penulis, Kamu Mau Jurusan Apa Nih?

Maka dari itu, cara yang harus kamu lakukan agar berat badan kamu turun ialah dengan menghindari makan makanan yang mengandung banyak lemak dan mengandung yang manis-manis.

Selain bisa buat berat badan kamu jadi makin naik, juga bikin badan kamu gak sehat.

Nah, di sini kamu harus coba makanan yang sehat, yang banyak mengandung serat, contohnya kayak sayuran, biji-bijian, dan pastinya buah.

Alasannya, biar kamu bisa cepat kenyang jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat. Selain itu, cara itu biar bisa bikin kamu gak cepet laper.

Sumber: