Sebabkan Kematian Hingga Gila, 10 Dampak Negatif Akibat Kurang Tidur bagi Kesehatan

PALEMBANG, PALPRES.COM- Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit.

Artikel kali ini akan membahas tentang bahaya yang mungkin terjadi jika seseorang mengalami kurang tidur.

Seperti yang kita ketahui kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan, kinerja seseorang, kesehatan fisik dan mental.

Oleh sebab itu, ada baiknya durasi tidur harus di jaga dan biasanya tidur durasi normal tergantung usia seseorang.

BACA JUGA:8 Posisi Tidur yang Benar Saat Anda Sedang Sakit, Ketika Bangun Pagi Harinya Tubuh Kembali Prima!

Dan tergantung pada faktor-faktor, seperti aktivitas fisik, kondisi kesehatan dan tingkat stress.

Berikut ini dampak buruk bisa terjadi, bilamana Anda kurang tidur.

1. Mengganggu Daya Ingat 

Karena kurang tidur bisa membuat konsentrasi terganggu, termasuk daya ingat.

BACA JUGA:Berikut 3 Amalan yang Dilakukan Nabi Muhammad SAW Sebelum Tidur, Yuk Dicontoh

Itu dikarenakan akibat gangguan sistem saraf pusat yang mengatur fungsi otak.

2. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga meningkatkan resiko terkena infeksi dan penyakit. 

3. Menyebabkan Obesitas 

Sumber: