Sebabkan Kematian Hingga Gila, 10 Dampak Negatif Akibat Kurang Tidur bagi Kesehatan

BACA JUGA:Anda Sakit Pinggang, Lakukan 5 Posisi Tidur Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak!

Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan sehingga dapat menyebabkan obesitas. 

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung 

Kurang tidur dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. 

Karena adanya perubahan pada sistem saraf pusat serta hormon yang mengatur keseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Colek Temanmu yang Sering Ketiduran

5. Mengganggu Kesehatan Mental 

Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Disebabkan karena gangguan fungsi otak, akibatnya produksi hormon yang mengatur suasana hati. 

6. Meningkatkan Risiko Diabetes 

BACA JUGA:Mau Tidur Berkualitas? Begini Adab Sebelum Tidur yang Diajarkan Nabi Muhammad SAW

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2 perubahan. 

Hal ini disebabkan oleh perubahan pada hormon insulinyang mengatur kadar gula darah.

7. Meningkatkan Risiko Kecelakaan 

Kurang tidur dapat mengurangi kewaspadaan dan kemampuan reaksi seseorang, sehingga meningkatkan resiko kecelakaan mengganggu fungsi jantung dan paru-paru.

Sumber: