5 Jenis Ikan Terbaik Untuk Diabetes dan Jantung, Jenisnya Apa Saja Ya?

BACA JUGA:Nyeri Kaki dan Kram, Cobain 5 Makanan Ini, Bisa Lancarkan Peredaran Darah di Kaki

5. Tuna 

Mungkin terkejut mendengar Tuna sebagai ikan kategori terburuk.

Bagi penderita diabetes tuna adalah salah satu ikan paling populer dan terjangkau di masyarakat.

Seperti beberapa ikan lainnya yang telah kita lihat.

BACA JUGA:Makan Tahu Setiap Hari, Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda? Yuk Cari Tau Manfaatnya

Sejauh ini tuna kaya akan protein, vitamin B12, dan asam lemak, omega 3.

Jadi mengapa anda harus tetap menjauhkan diri darinya.

Dengan mengkonsumsi ikan dalam porsi yang teratur dan terkontrol.

Anda dapat mengelola diabetes dengan lebih baik dan memperoleh nutrisi penting yang cukup jadi.

BACA JUGA:Mau Tanaman Hias Aglonemamu Tumbuh Subur dan Punya Daun Super Jumbo? Yuk Ikutin Caranya di Sini

Pastikan untuk menambahkan beberapa ikan ke dalam diet.

Demikianlah bahasan tentang 5 ikan terbaik untuk penderita diabetes semoga bermanfaat.*

Sumber: