10 Rekomendasi Makanan yang Bisa Melancarkan Haid, Nomor 7 Ga Nyangka Banget!

Meski begitu, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk benar-benar memastikan manfaat cuka apel yang satu ini.

 

9. Kunyit

Kunyit dinilai dapat memberikan efek yang hampir sama dengan hormon estrogen di tubuh. 

Sehingga, rempah yang satu ini dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat melancarkan haid. 

 

10. Vitamin C

Vitamin c mengandung asam askorbat yang bisa menyebabkan menstruasi.

Namun belum ada bukti ilmiah yang cukup menunjukkan vitamin c bisa melancarkan menstruasi.

Vitamin ini bisa meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar hormon progesteron. 

Ketika rahim berkontraksi dan lapisan rahim rusak, bisa menyebabkan timbulnya menstruasi.

Vitamin C ada dalam buah jeruk, beri, blackcurrant, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kubis brussel, paprika merah dan hijau. 

Ada juga sayur tomat yang mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. *

Sumber: