10 Rekomendasi Makanan yang Bisa Melancarkan Haid, Nomor 7 Ga Nyangka Banget!

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ternyata Kayu Manis Bisa Melancarkan Haid

Konsumsi sayuran dan buah-buahan termasuk cara melancarkan haid yang tidak teratur.

Makanan yang melancarkan haid antara lain pepaya, nanas, jahe, kayu manis, dan kunyit. 

Selain dengan makanan, lengkapi usaha kamu dengan berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan tentunya.

Siklus menstruasi atau haid yang tidak lancar, bisa menimbulkan banyak hal, seperti gangguan hormon hingga kesuburan. 

Untuk mengatasinya, kamu dapat berkonsultasi ke dokter serta mulai mengonsumsi makanan yang melancarkan haid.

BACA JUGA:Nyeri Haid Tak Tertahankan, Mungkin Kamu Kurang Olahraga

Makanan yang melancarkan haid:

Makanan yang melancarkan haid pada dasarnya adalah makanan sehat yang mengandung berbagai komponen yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon di tubuh, berikut ini jenis-jenisnya:

1. Pepaya

Pepaya adalah salah satu makanan yang melancarkan haid. 

Manfaat pepaya ini didapatkan dari kandungan karoten, nutrisi yang baik untuk menjaga kadar hormon estrogen di tubuh.

 

2. Nanas

Salah satu makanan yang melancarkan haid adalah nanas. 

Sumber: