Anti Ngantuk! Ini 5 Tips Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Bangun Pagi, Dijamin Ampuh Banget

Jangan mematikan atau menunda waktu hingga beberapa menit, karena hal tersebut akan membuatmu malas untuk bergerak dan akhirnya kamu akan tidur lagi.

 

2. Minum Air Putih

Minum air putih di pagi hari dapat membantumu agar tidak tidur lagi setelah bangun pagi.

Karena seperti yang kita ketahui bahwasanya meminum air saat perut kosong akan membantu mengaktifkan metabolisme, membuat tubuh lebih siaga, sekaligus mengeluarkan racun dari tubuh.

BACA JUGA:Cuaca Tak Menentu? Ini 7 Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Fit Terus

3. Tarik Nafas Dalam-dalam

Saat bangun tidur ada baiknya kamu tarik nafas dalam-dalam karena teknik ini mampu membuat tubuh mu untuk bersiap siaga lho.

Apalagi kalau kamu melakukannya saat berolahraga di bawah sinar mentari pagi, kamu akan mendapatkan banyak bonus lho.

Seperti tubuhmu akan mendapatkan vitamin D yang bagus untuk kulit mu, dan kamu juga tidak akan tertidur lagi setelah bangun pagi.

 

4. Olahraga

Lagi-lagi olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kehidupan kita ya guys.

Karena dengan olahraga selama kurang lebih 30 menit beberapa hari dalam seminggu, dapat membuat mu memiliki tidur yang berkualitas, sehingga saat kamu bangun di pagi hari, kamu tidak akan merasa ngantuk dan kembali tertidur lagi.

BACA JUGA:9 Tips Menjalankan Bisnis Tanaman Hias yang Bisa Hasilkan Untung Puluhan Juta

Sumber: