Wajib Kamu Coba! Cara Menghilangkan double chin, Biar Tambah Percaya Diri

Kamu bisa mencobanya secara rutin, Ladies. Namun, pastikan agar memilih permen karet bebas gula agar jauh lebih aman, ya.

 

BACA JUGA:Tanpa Obat! Ini 9 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat, Tercepat dan Paling Ampuh

2. Konsumsi minyak kelapa

Cara selanjutnya adalah menggunakan bahan alami, yakni minyak kelapa. Dikutip dari Stylecraze, minyak kelapa mengandung fatty acid yang bisa meningkatkan metabolisme serta dapat menghilangkan lemak di tubuh.

Kamu bisa konsumsi satu sendok makan minyak kelapa murni setiap pagi secara rutin. Selain itu, manfaatkan pula minyak kelapa untuk memijat leher secara perlahan setiap hari.

 

BACA JUGA:6 Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi bagi Penderita Hipertensi, yuk Dibaca!

3. Konsumsi protein tanpa lemak

rutin konsumsi protein bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Namun, pastikan untuk memilih protein tanpa lemak seperti susu rendah lemak, daging sapi tanpa lemak, telur unggas, kacang-kacangan, dan makanan laut.

4. Lakukan latihan leher

Latihan ini berfokus pada area otot-otot leher agar lebih kencang dan mengurangi lemak. Caranya mudah, cukup gerakkan leher kamu dari kiri ke kanan, atas ke bawah sampai otot terasa kencang.

Kamu bisa melakukannya setiap hari, masing-masing selama 30—60 detik. Akan tetapi, usahakan agar tidak melakukannya berlebihan karena bisa menyebabkan hilangnya fleksibilitas otot.

 

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu, ternyata Ini 7 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

Sumber: