5 Cara Menjaga Agar Mata Tetap Sehat, Nomor 4 Harus Kamu Perhatikan Ya

BACA JUGA:Main Game Teranyar di Aplikasi DANA, Cuan Rp50.000 Langsung Cair!

Hal itu akan sangat bahaya bila kita tetap merokok. 

Oleh karenanya akan lebih baik kita berhenti merokok. 

3. Memakai Kacamata Pelindung

Ternyata menggunakan kacamata pelindung dapat menjaga kesehatan mata, terutama saat kita beraktivitas di luar ruangan atau di depan komputer. 

BACA JUGA:Kisah Rasulullah, Para Sahabat, dan Hewan-hewan yang Mengadu

Agar mata tidak mudah rusak, maka kita dapat mengguakan kacamata yang dapat menghindari dari radiasi, bila kita menggunakan waktu yang lama di depan komputer. 

Sedangkan bila kita beraktivitas di luar rumah saat matahari sedang terik, maka kita gunakan kacamata hitam yang dapat menghambatt paparan sinar ultraviolet dari matahari ke mata. 

4. Istirahat dari Komputer

Bila kita terlalu lama menatap kayar laptop atau komputer, ternyata dapat meningkatkan risiko pada mata.

BACA JUGA:Kisah Umair bin Wahb, Sang Pembunuh Bayaran yang Masuk Islam

Karena dapat terjadi mata kering dan tegang, pandangan menjadi kabur, nyeri leher, sakit pada bahu, dan sakit pada punggung. 

Kita juga  sulit fokus melihat kejauhan. 

Untuk menjaga kesehatan mata, maka kita harus istirahat dari komputer dengan cara mengalihkan pandangan setiap 20 menit. 

Usahakan melihat obyek yang jauh di depan, untuk mengurangi ketegangan pada mata dan kita istirahatkan mata dari komputer untuk  beberapa saat. 

Sumber: