Selain Air Putih Ini 15 Pilihan Terbaik Minuman Sehat yang Ampuh Turunkan Gula Darah

BACA JUGA:Hempas Diabetes dengan 7 Teh Herbal Ini, Dijamin Ampuh Banget

Sementara perempuan mengonsumsi lebih sedikit air putih, yakni 2,13 liter per hari. 

Minum cukup air setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat mempengaruhi regulasi gula darah.

Beberapa pengobatan rumahan dari tanaman herbal atau minuman alami yang diolah menjadi minuman mampu menurunkan gula darah dalam tubuh secara efektif.

Berikut 15 pilihan terbaik minuman sehat untuk menurunkan gula darah dari berbagai sumber:

1. Susu Skim 

Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt adalah merupakan salah satu produk minuman penurun darah tinggi. 

Konsumsi susu rendah lemak berkaitan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi.

Usahakan untuk mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari.

Ini dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

2. Jus Delima

Delima kaya nutrisi seperti folat dan vitamin C. 

Delima juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. 

Tidak heran lagi jika jus delima dapat berkontribusi pada pola makan untuk jantung sehat. 

Jus delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. 

Sumber: