Selain Air Putih Ini 15 Pilihan Terbaik Minuman Sehat yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Jahe memiliki efek positif pada metabolisme glukosa. 

Rendaman dari potongan jahe ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

8. Air Daun Kersen

Minum air rebusan daun kersen sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, salah satunya mencegah kenaikan gula darah dalam tubuh.

Daun kersen mengandung nutrisi yang berguna bagi tubuh, seperti air, karbohidrat, lemak, protein, serat, zat besi, karoten, niacin, hingga fosfor.

9. Air Daun Salam

Selain rebusan daun kersen, air rebusan daun salam juga bisa membantuk menurunkan gula darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Rizki Pratama, Ni Suliani, dan Diah Prasetia (2020) menunjukkan bahwa air rebusan daun salam dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus.

10. Jus Sayuran Hijau

Jus sayuran hijau yang kaya akan serat dan tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

Sayuran yang cocok untuk menjaga gula darah seperti bayam, kale, dan seledri.

Sayur ini memiliki indeks glikemik rendah.

11. Jus Pare

Yang sangat penting untuk menurunkan gula darah, yaitu charatin dan momordicin.

Anda dapat mengonsumsi jus pare setiap pagi atau memasukkan satu hidangan pare ke dalam menu diet.

Sumber: