Selain Air Putih Ini 15 Pilihan Terbaik Minuman Sehat yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Jika Kamu tertarik untuk mengonsumsinya, alangkah baiknya untuk mengonsultasikannya terlebih dulu dengan dokter kamu.

12. Infused Water

Buah-buahan seperti lemon, jeruk atau mentimun ke dalam air untuk menciptakan infused water.

Sari buah tersebut memberikan rasa alami tanpa penambahan gula.

Selain mengandung serat juga bermanfaat bagi pengaturan gula darah. 

13. Smoothie Protein

Smoothie dengan tambahan protein dari sumber seperti yogurt rendah lemak, whey protein, atau almond butter dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga stabilnya kadar gula darah.

14. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan sedikit gula alami. 

Ini adalah alternatif yang baik untuk minuman olahraga komersial yang sering mengandung banyak gula tambahan.

15. Air Lemon Hangat

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon pada pagi hari dapat membantu merangsang pencernaan dan memberikan sedikit vitamin C tanpa menambahkan banyak gula.

Ingatlah selalu untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur.

Konsultasilah dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda. *

 

Sumber: