Sering Begadang? Waspadai 5 Bahaya yang Mengancam Kesehatan Tubuh Kamu!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Ketika tubuh kita sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, coba hentikan aktivias apalagi begadang.

Coba usahakan untuk tidur karena tidur merupakan cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian.

Dengan tidur, tubuh akan melakukan pembuangan racun dan menghasilkan energi untuk memperbaiki jaringan tubuh kita yang rusak.

Setiap inidividu memerlukan jam tidur yang berbeda-beda. Namun, normalnya orang dewasa akan tidur selama 7-9 jam sehari.

BACA JUGA:Cek NIK Kamu Disini! Ada BLT Rp1.500.000 Bagi 10 Juta Penerima, Cair Senin Ini

Jika lebih atau kurang dari itu bisa dikatakan jam tidur kamu tidak normal.

Aktivitas yang berlebih, gaya hidup atau tugas pekerjaan yang tak kunjung usai bisa menyebabkan seseorang akan melakukan aktivitas begadang, sehingga jam tidur akan berkurang.

Jika terus-menerus dilakukan, aktivitas begadang ini tentunya akan berdampak pada kesehatan tubuh kamu. Akan ada berbagai macam bahaya yang mengintai, apa saja itu?

1. Sulit untuk fokus dan berkonsentrasi

BACA JUGA:Aturan Baru Kemensos, Masa Kepesertaan KPM Bansos PKH Hanya 5 Tahun, Bisa Diperpanjang? Cek Faktanya

Dampak yang paling umum dan yang biasa terjadi bagi orang yang sering begadang ialah sulitnya untuk fokus dan berkonsentrasi.

Ini dapat dirasakan ketika sedang bersekolah, bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari.

Begadang akan menyebabkan penurunan kerja otak seseorang, hingga seseorang akan sulit berkonsentrasi dan menurunkan kemampuan pemecahan masalah.

2. Daya tahan tubuh menurun

Sumber: