Tak Boleh Terlewatkan! Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kecerdasan Si Kecil, Bunda Wajib Tahu

Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan masalah perkembangan kognitif. 

Makanan seperti daging merah, telur, dan kacang-kacangan merupakan sumber zat besi yang baik.

BACA JUGA:Kamu Suka Minum Kopi Pahit? Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Otak

BACA JUGA:Ingin Diet Sukses Tapi Tubuh Tetap Sehat? Coba Aja 7 Makanan Sehat Ini Ya

3. Vitamin D

Vitamin D memiliki peran dalam perkembangan otak dan tulang anak. 

Terkena sinar matahari selama waktu yang cukup dan mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti susu bisa membantu.

4. Karbohidrat Kompleks

BACA JUGA:Penyebab Batu Empedu dan 3 Makanan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu Ya!

BACA JUGA:5 Ciri Khas Suku Palembang dari Makanan Hingga Pakaian, Ada yang Tahu?

Sumber energi penting bagi otak anak, seperti biji-bijian utuh dan sayuran. 

Karbohidrat kompleks memberikan pasokan energi yang stabil untuk otak.

5. Antioksidan

Makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran berwarna-warni membantu melindungi otak dari kerusakan sel-sel saraf akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Bisa Jadi Ide Jualan! Ini Resep Mille Crepes Oreo Dessert Lezat Kecintaan Semua Umat

Sumber: