Lebih Baik Tidur dalam Keadaan Perut Kosong atau Perut Kenyang? Ini Jawabannya

Supaya lambung ini kosong dulu.

Jadi dia biar ke usus dulu, dan lambung kosong, kita posisi siap tidur dengan berbaring,” tuturnya. 

BACA JUGA:Update Pencairan Bansos PKH Tahap 4 dan BPNT tahap 5 Tanggal Berapa? Cek Faktanya

BACA JUGA:Siap-siap Mulai Minggu Depan, 2 BLT Ini Cair via BRI, BNI, BSI, dan Mandiri, Cek Namamu Disini!

Jadi lebih baik kita tidur dalam kondisi perut kosong, ketimbang tidur dalam kondisi perut kenyang. 

Lantas, Mengapa tidur sambil berbaring? 

Dijelaskannya, karena  pada saat berbaring disebabkan gratifikasi dia akan mendesak ke atas. 

Untuk itu orang-orang punya masalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) sebaiknya hindari makan sebelum tidur. 

BACA JUGA:7 Kota Paling Besar di Pulau Sumatera, Palembang dan Jambi Urutan Berapa ya? yuk Cek Kota Kamu!

BACA JUGA:Gak Ada Lawan! Ternyata Ayam Goreng Indonesia Terenak Nomor 1 di Dunia Versi Taste Atlas

Beri waktu atau beri jeda, supaya pengosongan lambung terjadi lebih dahulu. 

Jadi makanan dicerna di lambung, dia akan menuju usus halus, usus 12 jari, setelah lambung kosong, kita tidur, tidak ada masalah. 

Akan tetapi kalau kita kenyang, terus kita tidur, maka dia akan mendesak ke atas. 

Apalagi orang-orang yang mengalami penyakit GERD, maka katupnya yakni LES (Lower Esophageal Sphinchter) melemah, dan kita merasa ada yang terbakar di dekat perut. 

BACA JUGA:Fakta Kekurangan dan Kelebihan Makan Daging Sapi, Kalau Setiap Hari Bahaya Gak Ya?

Sumber: