Kamu Gampang Marah? Tenang, Ini Tips dan Trik Biar Jadi Penyabar

BACA JUGA:Sabar Ya, Pencairan Bansos PKH Tahap 3 dan BPNT Juli-September Lewat PT Pos Masih Tunggu Proses Ini

Dengan berkomunikasi dengan baik, Anda dapat menghindari kesalahpahaman yang dapat memicu kemarahan.

5. Berlatih Teknik Penenangan Diri

Saat Anda merasa kemarahan mulai muncul, berlatihlah teknik penenangan diri. 

Misalnya, hembuskan napas dalam-dalam, hitung hingga sepuluh, atau fokus pada kata-kata atau mantra yang menenangkan. 

BACA JUGA:KPM Harap Bersabar, Pencairan Bansos Rp900.000 per bulan Ditunda, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:KISAH SAHABAT NABI: Kesabaran Luar Biasa Abu Qilabah, Meski Bernasib Malang

Ini dapat membantu Anda mengendalikan emosi Anda sebelum mereka mengambil alih.

6. Belajar dari Pengalaman

Penting untuk melihat kemarahan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh. 

Setelah situasi yang memicu kemarahan mereda, pertimbangkan apa yang bisa Anda pelajari dari pengalaman tersebut. 

BACA JUGA:Bermental Baja! 3 Zodiak Ini Punya Kesabaran Setebal Kamus Bahasa Inggris, yang Bullying Auto Kena Mental

BACA JUGA:Ingin Latih Kesabaran, Coba Seni Tanaman Hias Ini Guys

Bagaimana Anda bisa menghadapinya dengan lebih baik di masa depan?

7. Cari Dukungan

Sumber: