Rendah Gula! Ternyata 6 Makanan Ini Ramah Bagi Penderita Diabetes, Pernah Coba?

Pastikan bahwa kadar sodium dan karbohidratnya tetap dalam batas yang baik. 

Untuk sodium, usahakan agar tidak lebih dari 120-130 miligram, dan karbohidrat sekitar 20 gram.

5. Keripik Kubis/Kol

Selain kentang, ada berbagai jenis keripik dari sayur maupun buah yang menyehatkan, terutama bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Unair Saingi UGM, Ini 10 Kampus dengan Fakultas Kedokteran Terbaik di Indonesia versi Edurank 2023, Ada Kampus

BACA JUGA:Tak Perlu ke Luar Negeri! Kamu Bisa Kuliah di 3 Kampus Top Dunia, Kini Buka Cabang di Indonesia

Salah satu varian keripik yang bisa kamu coba adalah keripik kubis atau kol.

Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan memanggang beberapa helai kol, oleskan sedikit minyak zaitun di permukaannya sebagai bumbu penyedap.

Kemudian, masak hingga tekstur kubis renyah, dan jika sudah matang jangan lupa tiriskan.

6. Greek Yogurt

Terdapat kandungan protein dan kalsium yang tinggi di dalam yogurt yang dapat menjadikannya sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Camilan Khas Bandung yang Pedas dan Renyah! Ini Resep Cara Buat Basreng, Bisa Jadi Ide Jualan

BACA JUGA:Kue Rangi, Jajanan Khas Betawi yang Makin Langka, Ini Resep dan Cara Membuatnya di Rumah

Apalagi saat ini greek yogurt telah memiliki beragam varian rasa yang tersedia instan di supermarket atau toko online.

Selain itu, greek yogurt juga diketahui aman bagi penderita diabetes.

Sumber: