Kabut Asap Tak Kunjung Reda, Ini Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Yuk Dicoba!

PALEMBANG, PALPRES.COM- Akhir-akhir ini, kebakaran hutan dan lahan (karhutla) masih menghantui Kota Palembang. 

Karhutla ini menyebabkan Kota Palembang diselimuti oleh kabut asap yang cukup tebal.

Adapun Index Kualitas Udara atau Air Quality Index di Kota Palembang sampai saat ini masih berada di level yang tidak sehat. 

Sangat berbahaya jika kita sering melakukan aktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan masker.

BACA JUGA:Asap Kian Tebal! Lakukan 5 Cara Ini Atasi Polusi Udara, Nomor 2 Hindari

BACA JUGA:Warga Palembang Wajib Tau! Inilah 5 Tanaman Hias yang Mampu Usir Polusi Udara, Nomor 4 Viral Banget

Kabut asap merupakan sebuah ancaman bagi manusia, terutama bagi kesehatan tubuh. 

Hal ini disebabkan partikel halus dan debu yang terkandung di kabut asap tersebut mudah terhisap dan mengotori sistem pernapasan.

Selain itu, asap akibat karhutla mengandung berbagai gas berbahaya bagi tubuh, seperti sulfur dioksida (SO). karbon monoksida (CO), Nitrogen Dioksida (NO2) dan Ozon Permukaan (03).

Jika kita sering terpapar gas-gas berbahaya tersebut dan terhisap oleh sistem pernapasan kita tentunya akan menimbulkan berbagai macam penyakit yang membahayakan tubuh.

BACA JUGA:Kamu Tim Jogging Pagi atau Jogging Sore? Tenyata Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

BACA JUGA:Ingin Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental? Coba Deh Terapi dengan Tanaman Hias, Cek Faktanya

Kondisi ini mengharuskan kita untuk menjaga daya tahan tubuh lebih ekstra dari biasanya. 

Selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, kita juga bisa melakukan olahraga di rumah.

Sumber: