Kabut Asap Tak Kunjung Reda, Ini Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Yuk Dicoba!

Kabut asap tidak bisa menghentikan kita untuk bermalas-malasan olahraga. 

Ada beberapa olahraga yang bisa kita lakukan di dalam rumah tanpa harus keluar ruangan agar badan kita tetap sehat dan bugar.

BACA JUGA:UMKM Bisa Dapat Modal Usaha Rp5.000.000 dari Bansos Ini, Segera Daftarkan Diri Anda

BACA JUGA:AWAS HANGUS! Jangan Sampai Terlewat, Segera Ambil Bansos PKH Rp750.000 Sebelum Tanggal ini

Lantas, olahraga apa saja yang bisa dilakukan di dalam rumah? Yuk, simak rangkumannya berikut ini:

1. Yoga

Olahraga pertama yang bisa kamu lakukan di rumah adalah yoga. Gerakan yoga untuk keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.

Dan berfungsi untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stress dan meregangkan otot-otot tubuh. 

Untuk memulai olahraga yoga, kamu bisa mencari sumber bahan belajar sendiri melalui online atau mengikuti kelas yoga secara online juga. 

BACA JUGA:Cari Mobil Hemat? Ini Pilihan Mobil Dengan CC Kecil di Bawah 100 Jutaan

BACA JUGA:Mobil Toyota Kijang Innova Zenix 2022 Murah Banget, Cuma Rp80 Jutaan, Kondisi Prima dan Siap Pakai

Untuk para pemula, bisa mencoba pelatihan postur dan teknik bernafas, sehingga tidak perlu untuk mencoba gerakan yang rumit terlebih dahulu. 

Olahraga ini dapat kamu lakukan dirumah hanya dengan menggunakan matras sebagai alas.

2. Push up dan sit up

Push up dan sit up merupakan olahraga yang paling banyak dilakukan orang di dalam rumah. 

Sumber: