Sering Melewatkan Sarapan Pagi? Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Anggap Sepele!

BACA JUGA:Segudang Manfaat Safron Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Penderita Insomnnia

Berikut dampaknya yang telah dirangkum oleh beberapa sumber:

1. Menurunkan konsentrasi

Bagi kamu yang sering melewatkan sarapan, kamu akan merasakan dampak yang pertama satu ini, yaitu akan membuat kamu menjadi tidak konsentrasi. 

Ini dikarenakan tidak sarapan akan menurunkan fungsi kognitif yang nantinya akan berakibat pada sulit berkonsentrasi dan fokus. 

Selain itu, tidak sarapan pagi juga akan menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang berakibat juga penurunan konsentrasi dan fungsi kognitif. 

BACA JUGA:KABAR GEMBIRA, Bansos PKH Tahap 4 Alokasi September-Oktober Cair di KKS, Daftar Penerimanya Cek di Sini

Oleh karena itu, jangan melewatkan sarapan pagi kalau kamu ingin bisa berkonsentrasi ketika beraktivitas.

2. Membuat tubuh lemas

Dampak buruk lain yang akan dirasakan tubuh kamu ketika tidak sarapan adalah akan membuat tubuhmu menjadi lemas. 

Dengan sarapan, maka tubuhmu akan terus menerus mendapatkan asupan nutrisi dan energi secara rutin. 

BACA JUGA:3 Kriteria Warga Pemilik KK Berikut Dapat Bansos PKH dan BPNT Tahap 5 Oktober Ini, Cek Faktanya!

Tubuhmu akan terus mengolah makanan tersebut. Jika tidak, tubuh kamu akan langsung menyimpan kalori yang akan menyebabkan metabolisme di dalam tubuh kamu akan melambat. 

Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan tubuh kamu akan beralih ke pembakaran glukosa dalam otot yang akan membuat energi cadangan. 

Hal ini akan membuat otot tubuh kamu akan melemah. Dampak melewatkan sarapan akan membuat tubuh kamu menjadi lemas dan lesu dalam menjalankan aktivitas.

Sumber: