Begini Tips Membersihkan Paru-paru dari Ganasnya Efek Rokok

1. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan dan Anti-inflamasi

Dilansir laman Tufts Medical Center, saluran udara yang meradang akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan rasa berat di dada.

BACA JUGA:4 Obat Pereda Nyeri Paling Efektif Hilangkan Rasa Sakit, Aman Dikonsumsi, Ini Aturan Minumnya!

Bahkan bisa menyebabkan sesak napas.

Mengurangi peradangan dapat dilakukan dengan makan makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Dalam hal ini, mengonsumsi makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru, sekaligus membantu untuk membuat bernapas lebih mudah.

Berikut beberapa makanan yang disarankan sebagai upaya untuk membersihkan paru-paru:

BACA JUGA:Keripik Kentang Termasuk, Inilah 5 Makanan yang Bikin Wajah Tampak Tua, Segera Hindari!

Sayuran berdaun hijau

Bluberi

Ceri

Brokoli

Coklat hitam

Kunyit

Zaitun

Sumber: