6 Kebiasaan kecil yang Bermanfaat Bagi Hidup Kita, Nomor 5 Perlu Diatur dengan Baik

Hal ini dikarenakan otak kita dapat menghasilkan satu hormon yang disebut “endorphin”. 

Hormon Endorphin ini diproduksi oleh kelenjar pituitary yang terdapat dibagian bawah otak. 

BACA JUGA:Jalankan 4 Kategori Ini, Kabupaten Muba Terima Dana Insentif Fiskal Sebesar Rp 23,8 Miliar

BACA JUGA:5 Wisata Malam di Palembang, Ada yang Nuansanya Mirip Merlion di Singapura, Buka 24 Jam Tiket Masuk Gratis!

Hormon ini bertindak seperti morfin, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar daripada morfin. 

Hormon Endorphin dapat menimbulkan perasaan senang, nyaman hingga membuat seseorang berenergi. 

Ketika kita bahagia, maka otak kita menghasilkan hormon tersebut.

Sinar matahahi juga bagus, karena dapat membantu tubuh dan kulit kita yang terdapat kolesterol yang mengandung pro vitamin D menjadi vitamin D yang dapat digunakan tubuh kita. 

BACA JUGA:6 Cara Agar Kamu Cepat Memahami Materi Pelajaran, Nomor 5 Tak Disangka

BACA JUGA:Ternyata 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Sebelum Tidur, Mengapa ya?

Jika vitamin D cukup, maka kita tidak mudah sakit dan imun tubuh kita lebih kuat. 

5. Makan Teratur

Makan teratur supaya kita dapat energi untuk tubuh kita. 

Dengan makan teratur maka kita dapat mencegah penyakit maag, bahkan sampai ada mengalami tukak lambung atau lambungnya bolong. 

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Penyaluran Bansos Beras 10 Kg November Sudah Dimulai, Ini 4 Kategori Penerima yang Beruntung

Sumber: