Ternyata 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Sebelum Tidur, Mengapa ya?

PALEMBANG, PALPRES.COM - Ternyata 5 makanan ini tidak boleh dimakan sebelum tidur, mengapa ya?

Rasa lapar seringkali datang saat menjelang tidur. 

Apalagi kalau kamu tidurnya sampai larut malam. 

Jika rasa lapar datang, maka jangan mengonsumsi 5 makanan ini sebelum tidur malam. 

BACA JUGA:4 Pantangan Harus Dipatuhi Saat Masuk Usia 40 Tahun Keatas Supaya Tubuh Tetap Sehat

Mengutip Mind Body Green, ahli diet Julie Stefanskie mengatakan, tidur dengan perut kosong dapat mengaktifkan hormon kortisol atau hormon stres.

Tapi, di sisi lain, mengonsumsi makanan tertentu yang terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat mengganggu kualitas tidur seseorang.

Selain itu, makan terlalu malam bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah makanan berbahaya jika dikonsumsi di malam hari yang sebaiknya kamu hindari.

BACA JUGA:Bukannya Bikin Sehat! Ternyata Ini 3 Efek Samping Kebanyakan Makan Pisang, Apa Aja?

 

1. Makanan pedas

Makanan pedas cenderung meningkatkan suhu tubuh yang memberikan dampak negatif pada tidur. 

Makanan pedas juga bisa menyebabkan asam lambung dan rasa yang tidak nyaman pada perut. 

Sumber: