6 Kebiasaan kecil yang Bermanfaat Bagi Hidup Kita, Nomor 5 Perlu Diatur dengan Baik

BACA JUGA:7 Powder Foundation untuk Tipe Kulit Wajah Berminyak, Bikin Make Up Matte dan Tahan Lama!

Jenis makanan yang kita pilih misalnya perlu protein dalam makanan, buah dan sayuran. 

6. Tidur Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas itu durasinya 6-8 jam per hari. 

Setelah capek beraktivitas, tubuh butuh recovery dengan tidur. 

BACA JUGA:Rayakan Hari Ayah Nasional, Dekoruma Hadirkan Instalasi Hari Bersama Ayah dan Lomba Foto

BACA JUGA:No Ribet No Mahal, Ini 5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Saat tidur, sel-sela syaraf dalam otak kita akan di recovery atau regenerasi kembali, terutama buat mereka-mereka yang menggunakan otak mereka untuk berpikir. 

Merek butuh tubuh lebih lama dan berkualitas. 

Remaja yang ingin badannya tumbuh lebih baik, maka tidur lebih awal. *

Sumber: