Cocok untuk Program Diet! 7 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan, Mana Favorit Kamu?

Di mana buah mangga banyak mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki serat terlarut. 

Serat yang larut dalam kandungan buah mangga akan membantu pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.

Sehingga saluran cerna juga lebih terlindungi dari peradangan (inflamasi). 

Kandungan karbohidratnya cukup tinggi akan membuat perut Anda lebih kenyang. 

 

7. Buah Pisang 

Pisang merupakan buah surga.

Buah ini mengandung cukup banyak karbohidrat dan serat.

Kandungan karbohidrat dan serat inilah yang membuat Anda kenyang lebih lama dan bisa dikonsumsi setiap harinya. 

Kandungan potasium dalam pisang cukup banyak.

Manfaat dari potasium adalah menstabilkan tekanan darah yang berlebihan. 

Pisang juga bermanfaat untuk menstabilkan gula darah di dalam tubuh karena ada kandungan pektin. 

Dari beberapa jenis buah yang ada di atas, dapat kita konsumsi secara rutin sehingga program diet dapat berhasil. 

Semoga bermanfaat dan mendorong gaya hidup sehat dengan memperbanyak buah. *

Sumber: