Apa sih Manfaat Berendam di Air Es? yuk Simak Ulasannya Berikut Ini

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini kita akan membahas 6 manfaat batu es yang tidak bisa diremehkan begitu saja, yuk mari kita simak ulasannya. 

1. Meredakan nyeri kronis 

Suhu dingin dari air es dapat membantu meredakan nyeri kronis, bagi orang yang menderita kondisi seperti artritis atau nyeri sendi berendam air es dapat mengurangi intensitas rasa sakit. 

2. Meningkatkan kualitas tidur

BACA JUGA:SUV Compact Terbaru, Intip Harga Mitsubishi XForce dan Toyota Yaris Cross, Mana Pilihanmu?

Berendam air es sebelum tidur dapat membantu kamu tiru lebih nyenyak. 

Suhu tubuh yang turun setelah berendam air es merangsang rasa kantuk dan dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia. 

3. Mengurangi stres dan kecemasan 

Berendam air es juga memiliki manfaat psikologis, paparan suhu dingin dapat melepaskan endorfin hormon bahagia yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

BACA JUGA:JANGAN DIANGGAP REMEH, Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Timun

Ini dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan sejahtera itulah beberapa manfaat berendam air es untuk kesehatan.

4. Meredakan ketegangan otot 

Berendam air es dapat membantu meredakan ketegangan otot, saat kamu terpapar suhu dingin pembuluh darah akan menyempit dan dapat meredakan otot yang tegang. 

Ini sangat bermanfaat bagi atlet yang mengalami cedera otot.

Sumber: