Agar Tetap Sehat dan Terhidrasi, Haruskah Minum 8 Gelas Air Putih Perhari? Cek Faktanya di Sini!

PALEMBANG, PALPRES.COM – Agar tetap sehat dan terhidrasi, haruskah minum 8 gelas air putih perhari? cek faktanya di sini!

Kita mungkin sering sekali mendengar jika ingin sehat harus minum 8 gelas air perhari.

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa kita perlu seperti itu.

Ada juga yang menyarankan tak perlu repot cukup minum air putih saat terasa haus saja.

BACA JUGA:Ini 5 Mitos Tentang Kesehatan, Nomor 4 Bikin Was-was

Dan berapa banyak air yang kita perlukan tergantung pada banyak hal, termasuk jenis aktivitas sehari hari, bagaimana kesehatan kita, dan bahkan daerah tempat tinggal kita.

Kebutuhan air minum atau cairan perlu ditambah saat aktivitas banyak berada di luar ruangan yang terik. 

Atau, ketika Anda sedang berolahraga, banyak berkeringat dan berkemih, sedang demam, atau mengalami diare.

Setiap sel dalam tubuh kita pastinya membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. 

BACA JUGA:Deretan Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Menjaga Konsentrasi

Namun, minum terlalu banyak air juga dapat menyebabkan keracunan dan gangguan kesehatan serius loh.

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. 

Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhannya dengan minum air putih yang cukup.

Kebanyakan minum air mungkin memicu terjadinya overhidrasi dan keracunan air. 

Sumber: