Agar Tetap Sehat dan Terhidrasi, Haruskah Minum 8 Gelas Air Putih Perhari? Cek Faktanya di Sini!

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kurma untuk Kecantikan Kulit, Apa Aja Ya?

Berikut ini adalah penjelasan dari kedua kondisi tersebut:

1. Overhidrasi

Overhidrasi adalah istilah untuk menggambarkan kondisi tubuh yang kelebihan asupan cairan. 

Hal ini tentu berbanding terbalik dengan dehidrasi,

Atau tubuh kekurangan cairan.

Orang dengan overhidrasi umumnya mengalami penyakit atau kondisi tertentu sehingga tubuh tidak mampu membuang kelebihan air dengan benar.

Kondisi ini juga bisa terjadi saat anda minum lebih banyak air daripada yang bisa organ ginjal keluarkan melalui cairan urine.

Air yang tidak bisa dikeluarkan ini akan kembali terserap ke dalam aliran darah. 

Pada akhirnya, tubuh anda akan menyimpan terlalu banyak air.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Nomor 5 Disukai para Wanita

2. Keracunan air

Keracunan air adalah gangguan fungsi otak yang disebabkan oleh konsumsi air yang terlalu banyak tanpa disertai dengan penambahan asupan garam harian.

Kondisi ini terjadi saat garam (natrium) dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer, di mana dalam istilah medis dikenal sebagai hiponatremia.

Hiponatremia bisa dialami saat kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter (mmol/l).

Sumber: