Minum Teh Hijau Banyak Manfaatnya Lho, Asal Jangan Dicampur Bahan Ini Ya
Minum Teh Hijau Banyak Manfaatnya Lho, Asal Jangan Dicampur Bahan Ini -freepik-
PALEMBANG,PALPRES.COM- Teh ada minuman berkafein yang sama halnya dengan kopi. Cara penyeduhannya sebelum diminum pun sama, yaitu diseduh dengan menggunakan air panas, kemudian ditambahkan gula, susu, sirup, dan krimer.
Biasanya orang menambahkan bahan-bahan tersebut untuk menambah cita rasa di dalam minuman teh yang akan mereka minum, terutama gula untuk menambah rasa manis dalam teh.
Belakangan ini banyak sekali muncul minuman yang berbahan dasar teh, akan tetapi telah mengalami berbagai macam inovasi baru seperti ditambahi dengan Boba dan juga minuman teh yang ditambah dengan berbagai macam topping.
Semua minuman teh tersebut terasa nikmat, akan tetapi patut diwaspadai rasa manis yang terdapat di dalam campuran minuman teh tersebut.
BACA JUGA:4 Tempat Wisata Tersembunyi di Majalengka Jawa Barat, Nomor 2 Surganya Pecinta Teh
Hal ini dikarenakan rasa manisnya yang berlebihan dapat mengakibatkan berbagai penyakit, diantaranya Diabetes (penyakit gula darah yang tinggi) atau sering disebut dengan penyakit kencing manis.
Pengelompokan pada teh dilakukan berdasarkan cara memproses teh tersebut pada saat sebelum dipetik dan setelah dipetik dari pohon tersebut. Pengelompokan dan penamaan teh tersebut antara lain:
1. Teh Hijau atau Green Tea
Teh Hijau ini diproses tidak melalui fermentasi dan oksidasi. setelah daun the dipetik langsung diolah.
Hal inilah yang menjadikan daun teh tetap berwarna hijau terang saat diseduh.
Kebanyakan daun teh hijau diproses dengan cara dipanaskan seperti di oven atau dikeringkan.
Teh Hijau ini memiliki khasiat yang paling baik diantara jenis teh lainnya.
Pada saat ditanam pun, teh hijau ini terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan Klorofil (zat hijau daun).
Teh hijau terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Teh ini banyak digunakan untuk pengobatan di Jepang dan Cina sejak berabad-abad lalu.
Proses pengolahan lebih singkat dibandingkan dengan pengolahan teh jenis lainnya. Oleh karena itu, kandungan antioksidan dan nutrisi di dalam teh hijau akan tetap terjaga.
BACA JUGA:Minuman Tambah Stamina! Begini Cara Membuat Teh Talua Minum Khas Sumatera Barat
2. Teh Oolong atau Oolong teh
Teh Oolong diproses melalui semi fermentasi, yaitu diproses melalui pemanasan daun dalam waktu singkat setelah penggulungan.
Oksidasi terhenti dalam proses pemanasan tersebut, sehingga teh oolong disebut dengan teh semi fermentasi.
Karakteristik teh oolong berada di antara teh hitam dan teh hijau.
Teh Oolong ini terbuat dari tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama digunakan untuk membuat teh hijau dan juga teh hitam.
Perbedaannya hanyalah terdapat dalam proses pembuatannya saja.
BACA JUGA:Fakta Menarik: Benarkah Minum Teh Bis Memicu Anemia? yuk Simak Ulasannya
3. Teh Hitam atau Black Tea
Teh Hitam diproses melalui fermentasi penuh.
Daun teh diolah melalui perajangan, penyobekan, dan penggulungan daun basah menjadi bubuk kemudian dilanjutkan dengan fermentasi, pengeringan, sortasi, hingga menghasilkan teh hitam.
Daun teh yang digunakan untuk membuat teh hitam yaitu tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama dengan tanaman yang sama digunakan untuk membuat teh hijau dan juga teh hitam.
Seperti telah dijelaskan di atas bahwa teh hijau mempunyai manfaat yang paling bagus diantara jenis teh lainnya.
Manfaatnya akan bertambah banyak jika diminum tanpa ditambahkan gula.
Apa saja sih manfaat teh hijau yang diminum tanpa gula?? Kami akan memberikan penjelasannya untuk anda.
Manfaat minum teh hijau tanpa gula yaitu:
1. Menyehatkan Kulit
Teh hijau mempunyai manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, seperti mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat menimbulkan jerawat, mencegah penuaan dini dengan cara mengurangi kerutan halus dan juga bintik hitam pada wajah.
Selain itu bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit wajah menjadi lebih kenyal.
Ternyata mengkonsumsi teh hijau sangat efektif untuk mencegah kanker kulit.
Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, maka akan dapat mencegah timbulnya penyakit kanker kulit.
Jika anda saat ini sedang mengalami diare, ada baiknya anda meminum teh hijau tanpa ditambahkan gula atau teh tawar.
Pasalnya zat Tanin yang terkandung dalam teh tawar yang terasa pahit dapat memberikan astringen, yaitu mengurangi kandungan air pada feses.
Dengan begitu, teh tawar dapat membantu menghilangkan sakit diare.
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Wajah, Khasiatnya Mampu Melindungi Kanker Kulit
4. Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau sangat populer untuk diet dan meningkatkan pembakaran lemak dan laju metabolisme tubuh.
Dengan begitu, teh hijau dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas.
Namun, manfaat ini akan menjadi maksimal jika diimbangi dengan olahraga yang rutin dan menjaga pola makan yang sehat.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan dari teh hijau yaitu sebaiknya diseduh dengan air panas dan sebaiknya jangan dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, karena dapat memengaruhi keseimbangan asam dalam lambung.
Teh hijau sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 3–4 kali sehari.
BACA JUGA:Bikin Segar Tapi Merugikan, 4 Bahaya Minum Es Teh Setelah Makan, Lebih Baik Minum di Waktu Ini!
Paling aman sebaiknya dikonsumsi hanya sebanyak dua gelas sehari.
Hal ini untuk membatasi konsumsi kafein yang terkandung dalam teh, yaitu sebanyak 200 miligram (mg) agar terhindar dari meningkatnya asam lambung.
Disarankan untuk mengkonsumsi teh hijau 3-4 jam setelah anda makan.
Mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan sensitivitas kafein, kerusakan hati, peningkatan tekanan darah, dan gangguan detak jantung.
Intinya sesuatu yang baik akan memberikan manfaat jika dikonsumsi secara berlebihan, apapun itu.
Jadi jangan sampai anda mengkonsumsi teh hijau yang berlebihan ya.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
