Ingin Terlihat Seperti Umur 20 Tahun, Cara Alami Awet Muda Dengan Konsumsi Ini, Cobain Yuk!

BACA JUGA:6 Rahasia Awet Muda Secara Alami Tanpa Botox Wajah No Operasi, Kulit Auto Kencang dan Glowing

Banyak jenis sayuran juga yang tinggi karotenoid seperti betakaroten ini dapat melindungi kulit anda dari radiasi matahari serta radikal bebas.

Radiasi matahari dan radikal bebas tersebut yang biasanya menyebabkan penuaan kulit.

Beberapa sumber betakaroten yang terbaik dapat mencegah penuaan kulit yaitu wortel, labu, hingga ubi jalar.

Sayuran lain yang mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki efek antioksidan yang kuat.

BACA JUGA:Kalau Tak Ingin Cepat Tua, Hindari Jenis Makanan Ini Mulai Sekarang, Dijamin Lebih Awet Muda

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang lebih banyak mengkonsumsi sayuran hijau dan kuning memiliki kerutan yang lebih sedikit.

2. Buah Delima 

Buah delima merupakan salah satu buah yang menyehatkan.

Kandungan antioksidan dalam buah delima juga sangat tinggi.

BACA JUGA:Mau Terlihat Awet Muda Ikuti 9 Cara Alami untuk Mengatasi Uban, Nomor7 Paling Susah Dilakukan, Apa Itu?

Bahkan lebih tinggi dari teh hijau yang sangat terkenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Antioksidan dalam buah delima membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, antioksidan juga dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak hingga meningkatkan produksi kolagen.

3. Pepaya

Sumber: