5 Cara Menggemukkan Badan dengan Cara Alami dan Sehat, Benarkah Harus Sering Makan?

BACA JUGA:5 Tempat Wisata Populer di Bengkulu, Ada Pantai yang Mirip Tanah Lot Bali Cocok Jadi Teman Liburan Akhir Tahun

Hal itu berguna untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Jika kamu bisa makan dengan porsi yang banyak, maka kamu bisa coba untuk makan lebih sedikit tapi lebih sering. 

Misalnya makan lebih sering 5 hingga 6 kali dalam sehari dengan porsi lebih sedikit.

2. Memilih makanan dengan lebih cermat

BACA JUGA:Mudah Saja Begini Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami, Cuma 7 Bahan

Jika kamu ingin menambah berat badan makan kamu harus cermat dalam memilih makanan yang akan di kosumsi. 

Pastikan kalau makanan yang kamu kosumsi memiliki kandungan nutrisi untuk mendukung peningkatan berat badan. 

Seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak, dan berbagai vitamin.

Mengonsumsi makanan yang tinggi protein dapat meningkatkan berat badan, 

BACA JUGA:9 Produk Bleaching Badan yang Ampuh Memutihkan Badan, Sudah BPOM dan Bikin Glowing

Sedangkan mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat dan lemak berfungsi sebagai jaringan lemak dan mencukupi kebutuhan energi.

Untuk mendapatkan kebutuhan tersebut kamu bisa mengonsumsi makanan.

Seperti daging, ikan, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kamu bisa mengonsumsi makanan.

Sumber: