17 Tips Mencegah Mabuk Laut Saat Berpergian dengan Kapal

10. Berlatih teknik pernapasan yang dalam dan perlahan 

Pernapasan yang tenang dan teratur dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mencegah mual serta mabuk laut. 

Cobalah untuk mengambil napas dalam melalui hidung, dan hembuskan perlahan melalui mulut.

 

11. Hindari berada di dalam ruangan yang pengap atau panas 

Udara segar dan sirkulasi udara yang baik dapat membantu mencegah mual dan mabuk laut. 

Jika memungkinkan, cobalah mengambil napas di luar kapal atau berjalan di dek untuk mendapatkan udara segar.

 

12. Hindari penumpukan berat atau aktivitas yang berlebihan di atas kapal 

Gerakan yang tiba-tiba atau aktivitas fisik yang berat dapat memicu mual dan mabuk laut. 

Tetap tenang dan hindari aktivitas yang berlebihan selama perjalanan di laut.

 

13. Minum air atau minuman yang mengandung elektrolit secara teratur 

Mabuk laut dapat menyebabkan dehidrasi, dan minum cukup cairan dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah gejala mabuk laut.

 

Sumber: