4 Tips Diet Tapi Bisa Makan Sepuasnya, Simak Penjelasan dari Dokter Richard Lee

BACA JUGA:Kenali Ciri-cirinya! Ini 7 Tanda Tubuh Harus Segera Diet! Salah Satunya Sudah Kamu Rasakan?

Misal Anda suka martabak maka makanlah martabak setelah Anda makan nasi.

Kurangi porsi makan nasinya agar Anda bisa menyediakan ruang di perut Anda untuk menampung makanan kesukaan.

Dengan demikian Anda hanya akan makan makanan kesukaan sedikit saja karena sudah kenyang makan nasi.

2. Hitung Kalori

BACA JUGA:Lagi Diet? Cobain 13 Kuliner Khas Indonesia yang Enak Tanpa Harus Merasa Bersalah, Ini Menu Lengkapnya!

BACA JUGA:4 Manfaat Makan Labu Siam Rebus, Lalapan yang Kaya Manfaat, Baik Untuk yang Lagi Diet!

Caranya gampang, di zaman sekarang ini Anda bisa menghitung jumlah kalori di setiap makanan dengan bertanya kepada mbah google.

Di google lengkap berapa kalori yang Anda butuhkan ketika sedang diet, berapa jumlah kalori dalam setiap makanan yang Anda konsumsi.

3. Minum Suplemen

Ada banyak sekali suplemen diet yang bisa Anda konsumsi.

BACA JUGA:Jadi Gak Takut Gendut! Ini dia 5 Makanan Khas Nusantara yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet

BACA JUGA:5 Referensi Makanan Rebus Rendah Kalori, Cocok Untuk Program Diet, Catat Ini Jumlah Kalorinya!

Suplemen ini gunanya ialah untuk mengurangi kalori di setiap makanan yang Anda makan.

Suplemen bisa Anda konsumsi satu jam sebelum atau sesudah makan besar.

Sumber: