4 Tips Diet Tapi Bisa Makan Sepuasnya, Simak Penjelasan dari Dokter Richard Lee

4. Olahraga yang Cukup

Olahraga harus dilakukan secara kontan atau langsung.

BACA JUGA:Rasa Tak Kalah Nikmat, Ini Resep Cream Soup yang Ala KFC, Cocok Untuk Diet, Yuk Bikin!

BACA JUGA:Menyesal Baru Tahu Sekarang! Ini 4 Manfaat Kulit Kentang yang Bisa Bantu Program Diet

Artinya setelah Anda makan besar sebaiknya Anda langsung berolahraga untuk membakar kalori yang sudah Anda konsumsi.

Jangan ditunda olahraganya ya, olahraga harus setelah makan besar.

Misal setelah makan besar Anda berjalan kaki selama 60 menit.

Hal tersebut bisa membakar kalori dalam tubuh.

BACA JUGA:Benarkah Diet Minum Air Hangat Mampu Turunkan Berat Badan?

BACA JUGA:Berat Badan Turun Tanpa Diet? Bisa Kok! Begini Caranya

Olahraga yang bisa dilakukan setelah makan besar yakni jalan kaki biasa saja, berlari, angkat beban, dan aerobik.*

Sumber: