Tak Sekedar Menghilangkan Haus, Ini 5 Manfaat Air Kelapa

JAKARTA, PALPRES.COM – 5 Manfaat Air kelapa yang bisa kita dapatkan, tak hanya sekedar pelepas dahaga di saat haus.

Memang panas-panas minum air kelapa pasti segar sekali! 

Ternyata air kelapa tidak hanya bisa melepaskan dahaga, tapi juga punya banyak sekali manfaat  kesehatan pada tubuh. 

Manfaatnya apa saja? 

BACA JUGA:Menteri PUPR Basuki: Tak Mungkin Orang Nyaman Hidup Tanpa Air

BACA JUGA:Tips Liburan Hemat di Bali, Murah Meriah dan Tidak Menguras Kantong, Dijamin Happy Ending!

Menurut dr. Emasuperr di YouTube, ada beberapa manfaat air kelapa, yakni :

1. Dapat memulihkan tubuh setelah berolahraga

Air kelapa sangat tinggi tingkat elektrolitnya, termasuk juga kalium, natrium, dan magnesium. 

Bila kita berkeringat dan berpanas-panas ria, apalagi habis berolahraga, maka air kelapa bisa mengatasi dikembalikannya keseimbangan cairan, elektrolit. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Penghilang Bau Kaki yang Manjur, Cara Pakai Mudah dan Praktis Dibawa Bepergian

BACA JUGA:Susah Tidur di Malam Hari? Lebih Baik Hindari 10 Makanan Ini

Tidak hanya itu, air kelapa bisa membantu memastikan fungsi otot bekerja. 

Bila kita rutin mengkonsumsi air kelapa, ketika berolahraga itu dapat mengurangi  rasa nyeri atau kelelahan pada otot-otot ketika beraktivitas.

Air kelapa juga sumber  utama dari arginin, yakni asam amino yang bisa mengatasi stres tubuh ketika berolahraga.  

Intinya arginin dapat membantu membentuk protein lebih optimal. 

BACA JUGA:Simbol Kekayaan dan Keberuntungan, Inilah 6 Batu Akik Paling Favorit di Indonesia

BACA JUGA:3 Bobotoh Dapat Hukuman Dilarang Masuk Stadion di Seluruh Indonesia selama 5 Tahun

Sehingga bila kita mengkonsumsi air kelapa ketika berolahraga dapat mengatasi mengoptimalkan pembakaran protein, untuk meregenerasi sel-sel yang rusak akibat proses olahraga tadi. 

2. Mengatur  Tekanan Darah

Kalium yang tinggi pada kelapa, bisa meningkatkan elastisitas dinding pembuluh  darah, sehingga dapat mengatasi menstabilkan tekanan darah. 

Jadi tekanan darah yang dalam kondisi stabil bisa melindungi kesehatan jantung dan mencegah timbulnya stroke. 

BACA JUGA:Usianya Masih Imut-Imut, Ini Dia Angkringan Populer di Muba, Nasi Kucingnya Paling Rekomendasi

BACA JUGA:Nih! Rekomendasi Film Keren untuk Libur Akhir Tahun, Diadaptasi dari Game Seru

Jika kita ada hipertensi atau  tekanan darah tinggi, dapat mengkonsumsi air kelapa untuk mengatasi menurunkan tensi darah. 

3. Membantu Mengatasi Diare 

Air kelapa itu punya osmolaritas yang lebih besar bila dibandingkan dengan oral rehydration.

Karena air kelapa mengandung asam amino,  enzim, mineral dan asam lemak yang maksimal. 

BACA JUGA:Diskominfo OKI - UBD Gelar Kelas Coding, Aparat Pemda Makin Melek Digital

BACA JUGA:Astra Motor Sumsel Kampanyekan Cari_Aman Berkendara untuk Siswa Siswi SMAN 2 Palembang

Sehingga sangat bagus untuk mengembalikan cairan tubuh ketika mengalami diare. 

4. Menyehatkan Kulit

Ketika tubuh kekurangan air dan kita panas-panasan, maka mengakibatkan kulit kita akan terasa kering,  kusam dan tidak bercahaya. 

Air kelapa tinggi akan vitamin C dan antioksidan, sehingga secara alami dapat merangsang sintesis kolagen.

BACA JUGA:7 Merk Skincare Serum Terbaik yang Ampuh Mengatasi Bruntusan di Wajah, Bikin Wajah Kembali Glowing

BACA JUGA:Auto Gagal Diet! Berikut Resep Ikan Bawal Sambal Matah, Praktis dan Nikmat, Auto Ngiler Lansung

Sehingga menjaga kulit tetap dalam kondisi kencang, awet muda, lembab dan lebih bercahaya lagi. 

5. Untuk Ibu Hamil  dan Ibu Menyusui 

Air kelapa juga memiliki tingkat nutrisi yang tinggi. 

Sehingga bagus secara rutin dikonsumsi  oleh ibu hamil maupun ibu menyusui, karena dapat sebagai sumber kalium maupun kalsium. 

BACA JUGA:Tempat Nongkrong Estetik di Jember, Harga Menunya Pas di Kantong Mahasiswa, Lokasinya Disini

BACA JUGA:5 Lowongan Kerja Jurusan Teknik Sipil Sangat Menjanjikan, Segini Gajinya!

Dalam satu porsi  air kelapa itu mengandung sekitar 500 mg kalsium dan 149 MG kalium. 

Selain tinggi akan nutrisi, banyak kepercayaan yang menyebutkan bahwa ketika rutin minum air kelapa, maka dapat  membantu membersihkan kulit janin. 

“Walaupun ini belum ada penelitian secara ilmiah, namun untuk  saya sendiri itu saya rajin sekali minum air kelapa saat hamil, dan ya terbukti anak-anakku  semua kulitnya bersih-bersih dan mulus-mulus,” tuturnya. *

Sumber: